|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 21/2/2023
Bài viết: 1
Đến từ: hasufood
Đánh giá: [0]
|
Bạn là tín đồ ăn vặt? Chắc hẳn bạn không thể nào bỏ qua món khô gà. Tuy nhiên, bạn đang thắc mắc rằng ăn khô gà có béo không? Hôm nay Hasu Food sẽ cùng các bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề này.
Khô gà là gì?
Khô gà
Trong thời gian khoản 2 đến 3 năm trở lại đây, khô gà là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích sử dụng từ trẻ em đến người lớn, người người nhà nhà đều sử dụng. Nó xuất hiện ở các cuộc trò chuyện, các cuộc nhậu, khi xem phim,…
Cách chế biến khô gà cực kỳ đơn giản mà hầu hết mọi người có thể tự làm. Khô gà được làm bằng thịt gà (ngon nhất từ phần ức gà). Thịt gà sẽ được làm chín, xé nhỏ và tẩm ướp gia vị và sấy khô.
Có rất nhiều công thức làm khô gà khác nhau, bạn có thể xem và tham khảo tại đây.
Các lợi ích, dưỡng chất mà khô gà mang lại
Chất dinh dưỡng mà khô gà mang lại
Theo công bố của bộ ý tế cho thấy trong khô gà chỉ có 90calo, 22,4gr protein, 2,4 gr chất béo trong 100g khô gà. Ngoài ra trong khô gà còn chứa rất nhiều vitamin khác như vitaminA, vitaminE, vitaminC, vitaminB1, vitaminB2,… và một số loại muối khoáng khác như canxi, photpho, sắt,…
Ăn khô gà có béo không?
Ăn không gà có béo không?
Bởi vì khô gà được làm từ thịt gà và tẩm ướp nhiều gia vị nên mọi người sẽ thắc khi ăn, đặc biệt là các bạn nữ, các bạn nữ thường sẽ có sở thích ăn vặt nhưng lại sợ béo nên vẫn còn đắn đo rằng: “ Ăn khô gà có béo không? Nó có gây ảnh hưởng đến sức khỏe khi dùng hay không? “ Hasu Food khẳng định là không. Trong thịt gà có chứa nhiều nước, chất xơ và có hàm lượng calo rất thấp nên có hiệu quả tuyệt vời cho việc giữ dáng của các bạn nữ. Vì thế ăn khô gà khô béo mà nó còn là một lựa chọn tuyệt vời khi các bạn giảm cân.
Bởi vì hàm lượng calo trong khô gà chỉ có 90 calo/ 100 nhưng cơ thể chúng ta trung bình cần nạp từ 1800 đến 2000 calo hàng ngày, đối với những người ăn kiêng thì chỉ cần khoảng 1500 calo/ ngày.
Lợi ích từ thịt gà khi giảm cân
Chúng ta có thể nhận thấy hầu hết các bạn tập gym thường rất thích ăn thịt gà vì ăn thịt gà giúp quá trình sinh cơ diễn ra hiệu quả. Ngoài ra thịt gà là thực phẩm giúp cơ thể dễ dàng tiêu thụ mà không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, mặc dù ăn khô gà không béo nhưng hiện nay trên thị trường có rất nhiều khô gà trôi nổi, không an toàn vệ sinh và nguồn gốc khô rõ ràng. Khi ăn vào không những không giúp ích cho sức khỏe mà còn gây đau bụng, ngộ độc thực phẩm, … và một số bệnh tìm ẩn như ung thư,…
Cách lựa chọn khô gà chất lượng
Để có được khô gà chất lượng, bạn có thể tự làm tại nhà từ những nguyên liệu bạn tự tìm và chọn lọc và làm theo từ những công thức được chia sẻ tại đây để có được mẻ khô gà ngon chuẩn vị.
Ngoài ra các bạn có thể mua khô gà ở các cửa hàng uy tín trên các sàn thương mại hoặc trên website. Bạn có thể tham khảo và mua khô gà tại website Hasu Food hoặc trên shopee Đồ Ăn Vặt Hasu.
Hasu Food mong những thông tin ở trên sẽ cung cấp được các thông tin hữu ích và giải đáp cho các bạn các thắc mắc về khô gà.
|